Skip to content
Trending Tags
thời trang dinh dưỡng sức khỏe du lịch thư giãn
DKY

DKY

DKY

  • Thông tin Thời trang
    • Thời trang Việt Nam
    • Thời trang thiếu nhi
    • Thời trang trung niên
    • Xu hướng thời trang
    • Thời trang Quốc tế
  • Phương Pháp Làm đẹp
    • Chăm sóc body
    • Tư vấn làm đẹp
    • Chăm sóc da
  • Gia đình
    • Mẹo vặt làm bếp
    • Mẹo vặt gia đình
    • Cách chăm con
  • Chăm Sóc Dinh dưỡng
    • Phương pháp giữ sức khỏe
    • Thức uống dinh dưỡng
    • Thức ăn dinh dưỡng
  • Thư giãn
    • Phương pháp thư giãn
    • Du lịch thư giãn

Tin mới

Bất chấp dịch bệnh thời trang chưa từng ngừng hoạt động

Top 5 công dụng tuyệt vời mà trà gạo lứt mang lại cho bạn

Những lợi ích tuyệt vời từ việc uống sữa đậu nành

Mẹ bầu nên uống gì để bổ sung dinh dưỡng trong thời gian mang thai

Người tập gym nên uống gì để nạp đầy đủ dưỡng chất

Top 10 thức uống dành cho người mắc bệnh tiểu đường

Điểm mặt những thức uống dinh dưỡng cho người cao tuổi

Bỏ túi ngay thức uống dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân

Top 8 thức uống vàng bồi bổ dinh dưỡng cho cơ thể

Những lợi ích tuyệt vời dành cho bạn từ nước ép cần tây

 
  • Home
  • Dinh dưỡng
  • Phương pháp giữ sức khỏe
  • Những lợi ích tuyệt vời của dâu tây đối với sức khỏe của bạn

Những lợi ích tuyệt vời của dâu tây đối với sức khỏe của bạn

10/04/2021174
Lê Ý
Share

Loại trái cây mà chắc hẳn ai cũng biết và cũng là đặc sản của nhiều nơi, và chỉ sinh trưởng ở những môi trường lạnh. Đó chính là quả dâu tây. Dâu tây là một loại thực vật có thể tận dụng cả lá và quả để làm thức ăn hoặc cũng có thể bào chế ra các bài thuốc cũng như mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Với quan niệm của mỗi người, ăn dâu tây để chữa các loại bênh như là vàn da, đau nhức, bệnh gan, sưng tấy so viên mạc đường hô hấp, căng thẳng thần kinh, bệnh gút, viêm khớp, phù thũng, các bệnh về thận như sốt, đổ mồ hôi đêm, thiếu máu, sỏi thận.

Dâu tây còn có khả năng làm sạch máu, hoãn chu kỳ kinh nguyệt, tăng cường trao đổi chất và giúp giảm cân tự nhiên. Khi bị phát ban, mẫn ngứa chúng ta có thể lấy khăn gói dâu để chậm, ấn lên vùng da bị ẩn đỏ. Giá trị dinh dưỡng của dâu tây rất giàu các chất vitamin, chất chống oxy hóa và một số chất khác. Bạn có thể ăn sống hoặc là trộn chung với ra củ quả khác, tráng miệng, ăn chung với bữa chính.

Mục lục

  • Vitamin
  • Giúp tăng miễn dịch
  • Giúp giảm bệnh tim
  • Giúp chống ung thư
  • Giúp da đàn hồi, bớt nhăn
  • Giúp giảm cân
  • Giúp tóc khỏe
  • Giúp bộ nhớ
  • Chia sẻ

Vitamin

Vitamin

Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Trong 200g dâu có tới 160% vitamin C theo liều lượng khuyến cáo nên dùng hàng ngày. Một khẩu phần dâu có thể cung cấp 51,5 mg vitamin C, trẻ cần gấp đôi như thế, nghĩa là 100 mg vitamin C mỗi ngày để duy trì sức khỏe tốt. Bên cạnh đó, vitamin C có trong dâu tây là một trong những chất chống oxy hóa có khả năng phòng ngừa bệnh ung thư nhờ vào việc tăng cường hệ miễn dịch, tạo nên rào cản tự nhiên bảo vệ tốt nhất cho cơ thể.

Con người là một trong số ít những động vật không thể tự sản sinh ra vitamin C do đó cần bổ sung vi chất này hằng ngày. Vitamin C được biết đến là nhân tố thúc đẩy hệ miễn dịch cũng như là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa nhanh và mạnh. Theo một nghiên cứu vào năm 2010, chất chống oxy hóa trong dâu tây có thể nhanh chóng phát huy tác dụng chỉ sau vài tuần được hấp thụ. Dâu còn chứa nhiều chất folate cần thiết cho phụ nữ đang mang thai.

Nó chứa rất nhiều dưỡng chất giúp cơ thể khỏe như tăng trí nhớ, giảm bệnh tim mạch, chống ung thư.

Giúp tăng miễn dịch

Giúp tăng miễn dịch

Lượng vitamin C dồi dào, dâu tây giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giúp chống lại một số bệnh nhiễm trùng. Vitamin C sẽ cung cấp cho bạn lợi ích gấp đôi khi kết hợp với các loại thực phẩm có chứa sắt.

Giúp giảm bệnh tim

Chứa chất chống oxy hóa như chất anthocyanin giúp ngăn ngừa sự hình thành cholesterol xấu. Nó cũng có tác dụng chống viêm rất tốt cho trái tim; giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.

Giúp chống ung thư

Dâu tây giúp chống ung thư

Axit ellagic có mặt trong dâu tây đóng một vai trò quan trọng trong việc ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Chất chống oxy hóa thì giúp đẩy lùi tế bào ung thư. Vitamin C giúp tăng khả năng miễn dịch chống lại các tế bào ung thư.

Giúp da đàn hồi, bớt nhăn

Độ đàn hồi da được cải thiện với do có collagen được sản xuất từ vitamin C. Cơ thể con người mất collagen già đi. Khi tổn thất độ đàn hồi của da; bạn sẽ trông già hơn do nhiều nếp nhăn. Dâu tây cho bạn một làn da tươi trẻ hơn.

Giúp giảm cân

Giúp giảm bệnh tim

Loại quả tuyệt vời này có ít calo và chất xơ phong phú. Chất xơ mang lại một cảm giác no nếu ăn dâu tây trước bữa ăn. Một yếu tố quan trọng là vitamin C; giúp tăng sự trao đổi chất giúp đốt cháy calo nhanh hơn.

Giúp tóc khỏe

Giúp ngăn ngừa rụng tóc. Nó chứa các chất dinh dưỡng có hiệu quả ngăn rụng tóc; gàu và nhiễm nấm. Nhiều người sử dụng dâu tây ủ tóc; dùng dâu tây nghiền nát ủ tóc thì bạn sẽ có mái tóc sáng bóng và khỏe mạnh.

Giúp bộ nhớ

Giúp da đàn hồi, bớt nhăn

Dâu tây giúp cải thiện trí nhớ. Trong dâu tây có chất làm tăng trí nhớ. Theo một nghiên cứu; ăn hai hoặc nhiều dâu tây trong một tuần; trí nhớ của bạn được cải thiện. Trái cây này là thực sự một món quà từ mẹ thiên nhiên cho cơ thể con người.

Nguồn: suckhoedoisong.vn

Chia sẻ

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Dinh dưỡng Phương pháp giữ sức khỏe dâu tây , dinh dưỡng , lợi ích , sức khỏe

Điều hướng bài viết

Nên tập những thói quen nào để não bộ phát triển hơn?
Bỏ túi cho mình các phương pháp bảo vệ mắt đơn giản

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin cùng chuyên mục

Lê Ý
10/04/2021174

Những lợi ích tuyệt vời dành cho bạn từ nước ép cần tây

Lê Ý
10/04/2021174

Yến mạch – Thức ăn dinh dưỡng giúp giảm cân hiệu quả

Lê Ý
10/04/2021174

Uống nước từ các loại rau vị thuốc để chữa bệnh bạn đã biết chưa?

Lê Ý
10/04/2021174

Top 5 công dụng tuyệt vời mà trà gạo lứt mang lại cho bạn

Lê Ý
10/04/2021174

Điểm mặt những thức uống dinh dưỡng cho người cao tuổi

Lê Ý
10/04/2021174

Top 8 thức uống vàng bồi bổ dinh dưỡng cho cơ thể

Tin mới

Bất chấp dịch bệnh thời trang chưa từng ngừng hoạt động

11/04/2021215

Top 5 công dụng tuyệt vời mà trà gạo lứt mang lại cho bạn

11/04/2021220

Những lợi ích tuyệt vời từ việc uống sữa đậu nành

11/04/2021222

Mẹ bầu nên uống gì để bổ sung dinh dưỡng trong thời gian mang thai

11/04/2021224

Người tập gym nên uống gì để nạp đầy đủ dưỡng chất

11/04/2021198

Top 10 thức uống dành cho người mắc bệnh tiểu đường

11/04/2021172

Điểm mặt những thức uống dinh dưỡng cho người cao tuổi

11/04/202111/04/2021192

Bỏ túi ngay thức uống dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân

11/04/2021205

Top 8 thức uống vàng bồi bổ dinh dưỡng cho cơ thể

11/04/2021190

Quảng cáo

Xu hướng thời trang

Top 4 mặt nạ trà xanh làm trắng da hiệu quả chị em không thể bỏ qua

09/04/202109/04/2021168

Những sai lầm khi dưỡng da ban đêm

09/04/2021209

Bật mí cách trị mụn trứng cá đơn giản tại nhà từ trái cây

09/04/2021183

Hướng dẫn cách trẻ hóa làn da tại nhà giúp da tươi mới

09/04/202109/04/2021205

Hướng dẫn công thức làm mặt nạ nha đam ngay tại nhà

09/04/2021199

Bói vui

Tổng hợp các địa điểm du lịch gần Hải Phòng để thư giãn cuối tuần

10/04/2021301

Top địa điểm du lịch được thư giãn toàn tập và chăm sóc sức khoẻ

10/04/2021199

Top các Resort Đà Nẵng có dịch vụ spa thư giãn tốt nhất

10/04/2021205

Du lịch thư giãn với các suối khoáng nóng ở miền Bắc

10/04/2021242
© Copyright by Kênh 8