Đối với những cô nàng làm việc làm ca đêm hoặc có thói quen thường xuyên thức khuya sẽ khiến da kém sắc, sạm, đen và khiến mụn xuất hiện nhiều hơn. Chính vì thế mà làm cho nhan sắc của các nằng giảm sút một cách trầm trọng. Từ ấy, các nàng dần thiếu tự tin khi tiếp xúc với mọi người. Thế nên, việc cần làm của các nàng bây giờ là tìm kiếm một số phương pháp chăm sóc da phù hợp với tính chất công việc để làn da luôn đẹp. Và hiểu được điều này, hôm nay DKY.COM.VN sẽ giới thiệu các nàng bí quyết chăm sóc da sáng khỏe khi phải làm cú đêm nhiều. Theo dõi nội dưới dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.
Mục lục
Làm sạch da từ sâu bên trong
Thiếu ngủ và rối loạn nội tiết có thể khiến tế bào sừng tích tụ quá mức. Điều này không chỉ gây bít tắc lỗ chân lông mà còn ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ của da. Ngoài ra, việc các cô gái thức khuya rất dể dẫn đến rối loạn tiết tố gây ra mụn. Vì vậy, việc làm sạch sâu đối với các cô nàng “cú đêm” là rất quan trọng.
Dù thức muộn cũng đừng lười biếng bỏ qua các bước làm sạch sâu để giúp da mặt sạch sẽ. Tẩy trang kĩ và dùng sữa rửa mặt có tinh chất trà xanh để kháng khuẩn. Đừng quên tẩy da chết định kỳ. Việc này sẽ giúp tái tạo lại lớp biểu bì chuyển hóa, tăng cường khả năng hấp thụ.
Bổ sung nước cho cơ thể
Việc thức khuya sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị mất nước, da nhanh chóng bị khô. Thêm vào đó, thiếu ngủ sẽ làm da mất cân bằng độ ẩm. Vì vậy, bạn cần cấp nước, cấp ẩm cho làn da. Cách tốt nhất là sử dụng các mỹ phẩm có tính dưỡng ẩm cao.
Bên cạnh việc cấp ẩm từ bên ngoài, nàng cũng đừng quên cơ thể và làn da cũng cần được chăm chút từ bên trong. Vì thế, nếu các nàng phải thức đêm thì tuyệt đối không được quên bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng phải lưu ý tới thời điểm uống nước. Không chỉ tập trung vào ban đêm mà cả ban ngày, bạn cũng cần bổ sung nước cho cơ thể.
Chú ý dưỡng vùng da mắt kỹ lưỡng
Làn da xung quanh mắt rất mỏng manh và dễ bị ổn thương. Chỉ cần một đêm thức khuya là mắt bạn đã xuất hiện quầng thâm. Việc thiếu ngủ thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng máu lưu thông kém. Từ đó, quầng thâm và bọng mắt cũng xuất hiện.
Để cải thiện tình trạng này, bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng mắt hiệu quả. Hãy dành ít thời gian massage nhẹ nhàng quanh mắt. Dùng đầu ngón tay ấn thật nhẹ vào mắt. Di chuyển tay dọc theo mắt kéo dài đến thái dương. Lặp lại động tác mỗi ngày có thể giảm phù nề mắt, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện quầng thâm.
Đắp mặt nạ chống thâm quầng mắt
Việc làm ca đêm hay thức khuya thường xuyên sẽ xuất hiện các quầng thâm ở mắt, do vậy nên sử dụng mặt nạ để giảm bớt quầng thâm mắt, giúp da sáng mịn hơn. Bên cạnh đó, cũng có thể sử dụng các loại kem mắt để giúp cấp ẩm, bổ sung dưỡng chất giúp cải thiện tình trạng thâm, bọng mắt hay thậm chí là vết nhăn nheo.
Một số nguyên liệu tự nhiên được dùng để làm mặt nạ mắt được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả cao như: Khoai tây, dưa leo, cà chua, táo,…
-Mặt nạ khoai tây: Có thể xắt lát mỏng hoặc xay nát sau đó đắp lên vùng mắt khoảng 15-20 phút. Để mang lại hiệu quả cao nên thực hiện đều đặn 3 lần/ tuần.
-Mặt nạ dưa chuột + cà chua: Có thể cắt lát mỏng để đắp hoặc ép lấy nước thoa lên vùng mắt bị thâm. Để như vậy trong 30 phút, rửa sạch lại với nước. Thực hiện thường xuyên 3 lần/ tuần sẽ giúp loại bỏ vết thâm rất tốt.
-Mặt nạ táo: tương tự như các loại trên có thể thái mỏng từng lát hoặc xay nhỏ rồi đắp lên vùng da mắt bị thâm quầng. Để có được hiệu quả tốt nên thực hiện đều đặn mỗi tuần/ 3 lần.
Dùng những loại kem dưỡng da thẩm thấu từ sâu bên trong
Độ ẩm quan trọng trong việc duy trì sự đàn hồi của da. Thiếu độ ẩm dẫn đến da bị lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Thường xuyên thức đêm sẽ khiến cho da nhanh chóng bị mất cân bằng ẩm và lão hóa. Vì thế, việc bổ sung những sản phẩm dưỡng có chứa chất oxy hóa là hết sức cần thiết để làm chậm quá trình này.
Ngoài ra, xịt khoáng là một trong những chìa khóa quan trọng trong việc dưỡng da. Để làn da căng mướt, bóng mịn, những nàng hay thức khuya đừng quên xịt khoáng cấp ẩm vào ban ngày. Điều này sẽ giúp da duy trì độ ẩm thường xuyên, tránh tình trạng mất nước gấy ra mụn hoặc lão hoá.
Thường xuyên thư giãn cho da
Thức khuya làm thêm giờ dẫn đến giấc ngủ không ổn định, rối loạn nội tiết. Tình trạng này kích thích tuyến bã nhờn tiết ra. Từ đó dẫn đến việc làn da phù nề, mặt mày sạm đi vào ngày hôm sau.
Vì vậy, việc massage rất cần thiết để lưu thông khí huyết, tăng cường độ đàn hồi và giúp da chắc khỏe hơn. Trong quá trình làm việc khuya, bạn nên dành vài phút nghỉ ngơi để massage cho da mặt thoải mái. Nàng hãy thử đắp mặt nạ giấy để bổ sung độ ẩm tức thì. Mặt nạ sẽ cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp hơn. Đắp mặt nạ kết hợp massage vừa dưỡng da mà lại không mất nhiều thời gian. Vì thế, các nàng “cú đếm” đừng bỏ qua bước này trong quá trình chăm sóc da sáng khỏe vào buổi tối.
Ăn uống hợp lý
Để làn da không bị “xuống cấp” nhanh chóng, ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài, bạn cần phải chú ý tới nuôi dưỡng sâu từ trong da. Vì vậy, hãy bắt đầu bằng việc cải thiện một chế độ ăn dinh dưỡng và lành mạnh. Nếu thường xuyên thức khuya, nàng đừng bỏ qua thực phẩm chứa chất đạm như thịt lợn, bò, cá… Đồng thời, hãy bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả để hỗ trợ sản sinh collagen dưỡng ẩm cho da.
Bên cạnh đó, phái đẹp cần tránh xa dùng các chất kích thích như cà phê hay trà. Những đồ uống này có thể xua tan cơn buồn ngủ tức thời. Tuy nhiên, đây lại là những thức uống đẩy nhanh tốc độ lão hóa của da.
Tập thể dục đều đặn
Nên dành 10-15 phút mỗi ngày để tập thể dục, đặc biệt là vào buổi sáng. Hãy lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng để giúp máu được lưu thông, loại bỏ độc tố và cơ thể được thư giãn hơn. Có thể thực hiện với các bài tập chạy bộ trên máy là cách tập luyện đơn giản và ít tốn thời gian nhưng hiệu quả mang lại rất cao trong quá trình chăm sóc da sáng khỏe.
Nguồn: elle.vn