Hầu hết phụ nữ Việt Nam đều mong muốn bản thân có thể có làn da mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh. Cũng chính vì mong muốn này, một số người sẽ làm bất cứ điều gì để làm cho làn da của họ trắng hơn. Bởi họ quan miệng rằng có màu trắng, làn da mịn màng là biểu tượng của vẻ đẹp nữ tính. Tuy nhiên, thức tế đã có nhiều trường hợp gây hại cho cho vì không biết cách chăm sóc da trắng sáng đúng cách. Thế nên trong bài viết này, DKY.COM.VN sẽ bật mí cho bạn sẽ biết thêm các bí quyết để chăm sóc da trắng sáng. Nào hãy cùng theo dõi ngay nhé.
Mục lục
Thực hiện đầy đủ quy trình dưỡng da vào buổi sáng lẫn ban đêm
Quá trình trắng da không đơn giản là sử dụng thêm kem dưỡng trắng vào các bước chăm sóc da. Quy trình đó cần sự tích hợp của các bước khác nhau, các loại chất khác nhau để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuỳ vào thời điểm trong ngày, bạn nên thay đổi cách thực hiện phù hợp.
Quy trình chăm sóc da buổi sáng
Chắc hẳn chúng ta đều có chu trình dưỡng da mỗi sáng trước khi bắt đầu ngày mới. Trong đó, hãy tích hợp serum dưỡng trắng da vào chu trình đó theo các bước sau:
Bước 1: Rửa mặt bằng sản phẩm dịu nhẹ, độ pH thấp để không gây kích ứng cho da.
Bước 2: Dùng toner. Đặc biệt, toner có chiết xuất gạo sẽ giúp làm trắng và mờ thâm rất hiệu quả.
Bước 3: Dùng serum hoặc essence dưỡng trắng. Bạn có thể xem qua các loại có Niacinamide – thành phần chuyển hoá melanin, giúp da sáng hơn.
Bước 4: Dùng kem dưỡng ẩm với thành phần vitamin C.
Bước 5: Dùng kem chống nắng với SPF từ 30 trở lên. Đây là bước quan trọng nhất, giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím và ánh sáng mặt trời.
Quy trình chăm sóc da buổi tối
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, hãy để da được nghỉ ngơi và hấp thụ các tinh chất.
Bước 1: Tẩy trang thật sạch.
Bước 2: Rửa mặt.
Bước 3: Tẩy tế bào chết. Bước này chỉ nên được thực hiện 1-2 lần tuần để da mềm mịn nhưng không bị suy yếu.
Bước 4: Dùng toner để cân bằng độ ẩm cho da.
Bước 5: Dùng serum hoặc essence dưỡng trắng.
Bước 6: Dùng kem dưỡng ẩm.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung các dưỡng chất đặc trị nếu cần.
Hãy lập ra một chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bản thân. Nếu bạn muốn chăm sóc da trắng sáng hơn, bạn nên chọn các loại thức ăn có chứa lượng vitamin C cao như rau củ và các loại trái cây có màu đỏ hoặc vàng như cam, mơ, cà chua. Sữa đậu nành và đậu hũ có chứa nhiều vitamin B1, K1, isoflavone cũng giúp làm sáng da và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, bạn nên uống sữa hằng ngày để làm sáng màu da và tăng sường sức khỏe xương khớp. Bạn có thể uống sữa và sử dụng các loại chế phẩm từ sữa để tăng cường sức khỏe cho da. Uống một cốc sữa ấm mỗi tối không chỉ tốt cho làn da của bạn mà còn giúp ngủ ngon hơn.
Lưu ý, bạn nên hạn chế tiêu thụ thức uống có ga, chứa chất ngọt nhân tạo hoặc đồ uống cồn bởi đây là nhân tố làm da tối màu và thiếu ẩm. Bạn có biết rằng thức uống từ những loại quả thiên nhiên đóng vai trò như một “lớp khiên” giúp bảo vệ sức khỏe và cung cấp những dưỡng chất thiết…
Khởi đầu chào đón ngày mới với vitamin C
Bên cạnh việc tăng sức đề kháng, vitamin C còn có khả năng chống ôxy hoá. Đây là công dụng giúp kháng viêm, chống lão hoá và làm da trắng sáng hơn. Về dạng thức, vitamin C được bổ sung trong các serum trong chu trình dưỡng da phía trên. Ngoài ra, bạn có thể cấp thêm qua các thức uống trái cây như cam, dâu, đu đủ, và xoài.
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Làn da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ bị sạm đi và gặp phải rất nhiều vấn đề rắc rối khác. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải “trốn” luôn trong nhà vì ánh nắng mặt trời cũng cung cấp vitamin D cho cơ thể. Việc bạn cần làm là nên sử dụng các biện pháp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời trước khi ra ngoài, chẳng hạn như sử dụng kem chống nắng có SPF cao (>30) vì chỉ số SPF thấp sẽ khiến da bạn bị sạm màu. Bạn cũng cần thường xuyên thoa lại kem chống nắng nếu tiếp xúc với ánh nắng lâu. Bên cạnh đó, đừng quên đội nón rộng vành, mặc áo quần dài làm từ cotton để thoải mái hơn.
Hãy dùng mặt nạ làm trắng da có nguồn gốc từ thiên nhiên
Nếu yêu thích các sản phẩm từ thiên nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm mặt nạ dưỡng trắng da ngay tại nhà. Các thực phẩm có công dụng làm trắng da bao gồm sữa chua, đu đủ, trà xanh, mật ong, dưa leo, lô hội… Chưa có thời gian và điều kiện sử dụng các liệu trình spa, bạn có thể tìm các nguyên liệu quen thuộc ngay trong nhà bếp mình!
Chăm chỉ tập luyện yoga
Yoga rất nổi tiếng giúp giảm cân, tăng độ dẻo dai cho cơ thể và giải toả căng thẳng. Thế nhưng, bạn có biết bộ môn này còn giúp làm da tráng sáng hơn? Khi tập, yoga giúp cơ thể sản sinh hormone và lưu thông máu. Từ đó, ôxy cùng chất dinh dưỡng di chuyển lên mặt giúp da sáng mịn, hồng hào. Bên cạnh đó, yoga còn giúp thải độc và chống lão hoá da.
Nguồn: elle.vn