Dưới những áp lực của cuộc sống, có rất nhiều thứ khiến cho chúng ta bị stress. Đây cũng chính là dấu hiệu khiến cho cơ thể bạn mệt mỏi và xuất hiện bệnh tật. Do đó, bạn cần đặc biệt chú ý hơn đến việc chăm sóc body. “Yêu chiếu” bản thân với phương pháp massage. Kết hợp cùng một số loại tinh dầu thư giãn sẽ giúp cho thể chất và tinh thần của bạn tốt hơn. Chúng ta đều biết đến những lợi ích tuyệt vời của việc massage body. Không chỉ giúp chúng ta thư giãn mà còn giúp tinh thần thoải mái.
Nếu được thực hành thường xuyên, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về những lợi ích mà nó mang lại. Hãy cùng DKY tìm hiểu về tác dụng của việc massage body thư giãn nhé!
Mục lục
Massage body là gì?
Trước hết, bạn cần hiểu massage toàn thân là một kích thích vật lý tác động trực tiếp lên da. Cụ thể là các dây thần kinh, mạch máu và các cơ quan thụ cảm. Chúng gây ra những thay đổi về thần kinh, thể dịch và nội tiết. Từ đó tăng cường chức năng của hệ thần kinh và giúp ích cho cơ thể thư giãn và thoải mái.
Massage body là một phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản nhưng có nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể. Đặc biệt hơn, hình thức massage này có thể áp dụng nhiều động tác massage với lực. Sử dụng điểm ấn chính xác, kết hợp với tinh dầu, muối, đá nóng hoặc thảo dược. Nhờ đó, phương pháp này giúp điều trị một số chấn thương, đau nhức, xoa dịu tâm hồn. Hiệu quả nhất là mang lại cảm giác thoải mái, sảng khoái và thư thái.
Tác dụng của việc massage body đối với cơ thể chúng ta
Đối với các cơ trên cơ thể
Động tác xoa bóp sẽ làm tăng khả năng làm việc của các cơ (sức bền). Tình trạng mệt mỏi sẽ nhanh chóng được phục hồi. Khi các cơ hoạt động dưới áp lực gây sưng, cứng và đau. Việc xoa bóp có thể giải quyết tất cả những vấn đề này. Phương pháp này tác động tốt đến tình trạng teo cơ, tăng tích tụ glycogen. Từ đó, cung cấp dinh dưỡng tốt cho cơ.
Đối với hệ tuần hoàn, tim mạch
Đối với huyết động, việc bấm huyệt có tác dụng tốt cho tim mạch, giảm gánh nặng cho tim, làm giãn mạch (nên giảm sức cản thành mạch). Đồng thời, trực tiếp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu nhanh chóng. Ngoài ra khi xoa bóp cơ thể còn có tác dụng rất lớn đối với huyết áp. Cụ thể, nếu xoa bóp đầu và nửa người trên dễ làm tăng huyết áp. Trong khi xoa bóp nửa người dưới có thể làm giảm huyết áp. Hoặc xoa bóp cột sống cổ 2, 3 sẽ làm giảm huyết áp. Xoa bóp cột sống cổ 6, 7 sẽ làm tăng huyết áp.
Đối với các thành phần máu, trong quá trình xoa bóp, số lượng hồng cầu và tiểu cầu tăng nhẹ. Nếu xoa bóp xong sẽ quay trở lại. Số lượng bạch cầu và hemoglobin cũng có thể tăng lên. Sự thay đổi thoáng qua này có thể do phản xạ thần kinh gây ra. Ngoài ra, chúng có thể do tác dụng bảo vệ của chất lỏng và cơ thể.
Massage body đối với hệ tiêu hóa
Xoa bóp có tác dụng tăng cường nhu động của dạ dày, ruột. Đồng thời, cải thiện chức năng tiêu hóa một cách hiệu quả. Khi các chất bài tiết của ống tiêu hóa (dạ dày, ruột, gan) hoạt động kém cần được kích thích mạnh để tăng tiết dịch. Khi đường tiêu hóa bài tiết mạnh, kích thích vừa phải hoặc nhẹ để giảm tiết.
Tác dụng của việc massage body đối với hệ hô hấp
Trong quá trình xoa bóp ngực, người bệnh có thể hít thở sâu. Nguyên nhân có thể do kích thích trực tiếp các thành phần trong lồng ngực và phản xạ thần kinh. Nếu xoa bóp nhẹ nhàng đốt sống cổ 4 và 5 sẽ làm co phổi. Xoa bóp cột sống 6, 7, 8 sẽ làm giãn phổi. Vì vậy xoa bóp có thể dùng để chữa các bệnh về phế quản, hen phế quản, quản lý tình trạng cứng phổi… Cải thiện chức năng hô hấp và ngăn ngừa suy hô hấp là một trong những công dụng ít được biết đến.
Tác dụng với quá trình trao đổi chất
Massage làm tăng lượng nước tiểu thải ra nhưng không thay đổi pH trong máu. Việc xoa bóp sẽ khiến các sợi cơ hoạt động một cách thụ động. Nhờ đó, giúp thả lỏng một nhóm cơ bị kéo căng, từ đó giảm mệt mỏi. Đồng thời, massage còn có tác dụng làm lưu thông máu nhanh hơn. Nhanh chóng bổ sung oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ bắp. Điều này thúc đẩy quá trình hấp thụ và bài tiết các chất cặn bã (như axit) trong quá trình trao đổi chất. Nhờ đó mà tăng cường khả năng vận động của cơ.
Như vậy, massage body có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe và trong làm đẹp. Hãy đến ngay các cơ sở uy tín để được đắm mình trong không gian thoáng đãng, tuyệt vời. Đồng thời, trải nghiệm với dịch vụ massage tuyệt vời này nhé!
Nguồn: sites.google.com