Skip to content
Trending Tags
thời trang dinh dưỡng sức khỏe du lịch thư giãn
DKY

DKY

DKY

  • Thông tin Thời trang
    • Thời trang Việt Nam
    • Thời trang thiếu nhi
    • Thời trang trung niên
    • Xu hướng thời trang
    • Thời trang Quốc tế
  • Phương Pháp Làm đẹp
    • Chăm sóc body
    • Tư vấn làm đẹp
    • Chăm sóc da
  • Gia đình
    • Mẹo vặt làm bếp
    • Mẹo vặt gia đình
    • Cách chăm con
  • Chăm Sóc Dinh dưỡng
    • Phương pháp giữ sức khỏe
    • Thức uống dinh dưỡng
    • Thức ăn dinh dưỡng
  • Thư giãn
    • Phương pháp thư giãn
    • Du lịch thư giãn

Tin mới

Bất chấp dịch bệnh thời trang chưa từng ngừng hoạt động

Top 5 công dụng tuyệt vời mà trà gạo lứt mang lại cho bạn

Những lợi ích tuyệt vời từ việc uống sữa đậu nành

Mẹ bầu nên uống gì để bổ sung dinh dưỡng trong thời gian mang thai

Người tập gym nên uống gì để nạp đầy đủ dưỡng chất

Top 10 thức uống dành cho người mắc bệnh tiểu đường

Điểm mặt những thức uống dinh dưỡng cho người cao tuổi

Bỏ túi ngay thức uống dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân

Top 8 thức uống vàng bồi bổ dinh dưỡng cho cơ thể

Những lợi ích tuyệt vời dành cho bạn từ nước ép cần tây

 
  • Home
  • Dinh dưỡng
  • Điểm mặt những thức uống dinh dưỡng cho người cao tuổi

Điểm mặt những thức uống dinh dưỡng cho người cao tuổi

11/04/202111/04/2021192
Vũ Sơn
Share
Người cao tuổi sức đề kháng yếu rất dễ mắc các bệnh về máu và tim mạch. Ở độ tuổi này, sức đề kháng của cơ thể đã dần yếu đi và khó hấp thụ các dưỡng chất. Tuy nhiên, nếu ăn uống đúng cách, sử dụng đúng loại thực phẩm sẽ giúp cơ thể có nhiều dưỡng chất hơn. Trước vô vàn các loại thực phẩm chức năng hiện nay trên thị trường. Thì hôm nay DKY sẽ giới thiệu đến mọi người những thức uống tự nhiên giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho những người cao tuổi.

Mục lục

  • Trà từ các loại thảo mộc
  • Sữa từ các loại hạt
  • Nước ép làm từ rong biển Catalia vị sâm Fansipan
  • Đúc kết
  • Chia sẻ

Trà từ các loại thảo mộc

Trà thảo mộc dễ uống, dễ làm, ít gây ra tác dụng phụ, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giúp cho việc thiền định hay tập yoga tốt hơn.

trà thảo mộc

Một số loại trà thảo mộc phù hợp với thể trạng người cao tuổi như: Trà sen giúp ngủ ngon, làm mát cơ thể và tốt cho thận. Trà mướp đắng rừng có công dụng thanh nhiệt giải độc, giảm mỡ máu. Trà hoa cúc hỗ trợ giảm nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, mờ mắt, giảm nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ,…

Bên cạnh đó người cao tuổi có thể đan xen sử dụng: trà nấm linh chi đỏ, trà gừng, trà bạc hà, trà hoa Hibiscus (Atiso đỏ), trà xanh, trà ô long, hồng trà,…Các loại trà này bán rất nhiều trên thị trường hiện nay.

nước trái cây ép

Hoa quả rất tốt cho sức khỏe người cao tuổi. Đặc biệt nước ép là lựa chọn phù hợp với thể trạng, hệ tiêu hóa ngày càng kém. Người tiêu dùng nên tham khảo nước ép cam, nước ép bưởi (dồi dào vitamin C, beta-Carotene, Lycopene). Nước ép dứa (rất nhiều vitamin C và Enzyme bromelain), nước ép xoài…Hầu như các loại nước ép từ trái cây đều rất dễ làm lại chứa nhiêu hàm lượng vitamin. Mỗi ngày một ly nước ép sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người cao tuổi.

Sữa từ các loại hạt

các loại sữa hạt

Sữa hạt chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Không chứa chất béo xấu nên tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ sức khỏe. Gia đình có thể tự làm sữa hạt vừa an toàn, tiết kiệm. Người cao tuổi tham khảo một số loại sữa hạt như: sữa đậu nành, sữa sen, sữa hạt óc chó… trên mạng. Các loại sữa hạt tuy giá thành mua nguyên liệu hơi cao nhưng mang lại công dụng tuyệt vời. Cách nấu các loại sữa hạt cũng rất dễ. Chỉ vài bước đơn giản là đã có thể nấu xong một nồi sữa hạt thơm ngon đầy đủ dinh dưỡng.

Nước ép làm từ rong biển Catalia vị sâm Fansipan

Rong sụn và sâm Fansipan hội tụ nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe người cao tuổi. Sâm Fansipan (tên gọi khác là củ sâm đất, hoàng sìn cô) có nhiều khoáng chất có lợi như fructooligosaccharide. Một loại đường có thể làm giảm mức triglycerides và lipoprotein ở mức thấp. Từ đó làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

nước ép rong nho

Sâm cũng có hàm lượng khoáng chất và dinh dưỡng khác như đường, Vitamin D, B1, B2, B3, B6, Ka, Na, Magan, Fe cao. Bên cạnh đó, rong sụn có hàm lượng vitamin A, vitamin B2, C, E cao. Thực phẩm cũng giàu iod. Nước rong biển ép vị sâm Fansipan có thể sử dụng hàng ngày như một loại một loại nước uống cho người cao tuổi. Giúp giải khát sau những giờ tập luyện thể thao, dã ngoại hay hoạt động ngoài trời.

Đúc kết

Trà thảo mộc, nước hoa quả, sữa hạt, nước ép rong biển Catalia vị sâm Fansipan chứa nhiều dinh dưỡng để tăng sức đề kháng.

Nước uống không chỉ giúp giải khát mà còn duy trì sự ổn định của sức khỏe. Với người cao tuổi, khi cơ thể đủ nước sẽ giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh. Góp phần ngăn ngừa chống lại các tác nhân gây bệnh. Nếu đang băn khoăn không biết loại nước phù hợp, người tiêu dùng có thể tham khảo danh sách trên đây. Chúc bạn có thể tìm thấy thức uống phù hợp cho người thân trong gia đình.

Nguồn: vnexpress.net

Chia sẻ

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Dinh dưỡng Thức uống dinh dưỡng dinh dưỡng cho người cao tuổi , người cao tuổi , nước ép hoa quả , nước ép rong biển , sữa hạt , thức uống dinh dưỡng

Điều hướng bài viết

Bỏ túi ngay thức uống dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân
Top 10 thức uống dành cho người mắc bệnh tiểu đường

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin cùng chuyên mục

Vũ Sơn
11/04/202111/04/2021192

Chế độ dinh dưỡng phù hợp dành cho người tập gym

Vũ Sơn
11/04/202111/04/2021192

Top 5 công dụng tuyệt vời mà trà gạo lứt mang lại cho bạn

Vũ Sơn
11/04/202111/04/2021192

Quả cà chua – Thức ăn dinh dưỡng phổ biến nhất

Vũ Sơn
11/04/202111/04/2021192

Lượng dinh dưỡng một quả chuối cung cấp là bao nhiêu calo?

Vũ Sơn
11/04/202111/04/2021192

Những lợi ích tuyệt vời khi ăn trái cây vào buổi sáng

Vũ Sơn
11/04/202111/04/2021192

Những điều bạn cần nắm rõ để sức khỏe luôn được tốt vào mùa lạnh

Tin mới

Bất chấp dịch bệnh thời trang chưa từng ngừng hoạt động

11/04/2021214

Top 5 công dụng tuyệt vời mà trà gạo lứt mang lại cho bạn

11/04/2021219

Những lợi ích tuyệt vời từ việc uống sữa đậu nành

11/04/2021221

Mẹ bầu nên uống gì để bổ sung dinh dưỡng trong thời gian mang thai

11/04/2021223

Người tập gym nên uống gì để nạp đầy đủ dưỡng chất

11/04/2021197

Top 10 thức uống dành cho người mắc bệnh tiểu đường

11/04/2021171

Điểm mặt những thức uống dinh dưỡng cho người cao tuổi

11/04/202111/04/2021192

Bỏ túi ngay thức uống dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân

11/04/2021204

Top 8 thức uống vàng bồi bổ dinh dưỡng cho cơ thể

11/04/2021189

Quảng cáo

Xu hướng thời trang

Top 4 mặt nạ trà xanh làm trắng da hiệu quả chị em không thể bỏ qua

09/04/202109/04/2021167

Những sai lầm khi dưỡng da ban đêm

09/04/2021208

Bật mí cách trị mụn trứng cá đơn giản tại nhà từ trái cây

09/04/2021182

Hướng dẫn cách trẻ hóa làn da tại nhà giúp da tươi mới

09/04/202109/04/2021204

Hướng dẫn công thức làm mặt nạ nha đam ngay tại nhà

09/04/2021198

Bói vui

Tổng hợp các địa điểm du lịch gần Hải Phòng để thư giãn cuối tuần

10/04/2021300

Top địa điểm du lịch được thư giãn toàn tập và chăm sóc sức khoẻ

10/04/2021198

Top các Resort Đà Nẵng có dịch vụ spa thư giãn tốt nhất

10/04/2021204

Du lịch thư giãn với các suối khoáng nóng ở miền Bắc

10/04/2021242
© Copyright by Kênh 8