Để có một body đúng chuẩn thì từ lâu vòng một đã đóng một vai trò quan trọng. Đó là một tài sản quý giá và rất đáng tự hào đối với người phụ nữ. Một bộ ngực căng tròn, săn chắc sẽ làm tăng thêm vẻ đẹp của cơ thể. Giúp chị em tự tin hơn hơn trong cách lựa chọn trang phục, đặc biệt là các trang phục táo bạo. Tuy nhiên, có rất nhiều chị em tự ti về vòng một quá nhỏ, không được như ý.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới sự khiêm tốn về vòng một như: di truyền, trọng lượng cơ thể, hormone… Để giải quyết vấn đề này nhiều người lựa chon bơm ngực hoặc bơm silicon nhân tạo. Tuy nhiên việc đó vừa không an toàn mang lại nhiều rủi ro mà lại có chi phí rất cao. Nếu không muốn vậy bạn hoàn toàn có thể theo dõi bài viết dưới đây. Các bí quyết tăng vòng một tự nhiên này thật sự rất đơn giản. Có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà, mà với chi phí rất thấp. Dưới đây DKY sẽ mách bạn một số bí quyết tăng vòng một tự nhiên để có một body đúng chuẩn.
Ai cũng mong muốn sở hữu vòng 1 quyến rũ hơn, để thêm phần tự tin. Nhiều chị em tự ti vì vòng 1 khiêm tốn của mình. Tin tốt là, điều này có thể thay đổi bằng những bí quyết tăng vòng một tự nhiên đơn giản, dễ thực hiện tại nhà qua bài viết dưới đây, hãy thử ngay nhé!
Mục lục
Tăng vòng 1 tự nhiên cần những bí quyết nào?
Tập thể dục đúng cách
Tập thể dục không chỉ tốt để tăng sức bền và cải thiện sức mạnh mà còn có thể cải thiện vẻ ngoài tổng thể của chúng ta.
Bạn có thể cải thiện vòng một của mình bằng một số bài tập tăng kích thước ngực hiệu quả. Dưới đây là một số bài tập có thể giúp nở ngực.
Tập chống đẩy
Chống đẩy cơ bản có thể nâng cao cơ ngực, cánh tay và cơ ngực. Bạn có thể thực hiện động tác chống đẩy thông thường, kéo cao hoặc chống đẩy tranh tường. Thực hiện từ 13 đến 15 lần trong 3 hiệp, thực hiện động tác này 3 đến 5 lần một tuần sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn trong một tháng.
Sử dụng máy ép ngực
Máy ép ngực rất tốt để làm săn chắc các cơ ở vùng ngực và cải thiện vẻ ngoài tổng thể của bộ ngực. Nằm ngửa và uốn cong đầu gối. Đặt chân phẳng trên sàn và giữ một quả tạ trong mỗi tay. Gập khuỷu tay của bạn một góc 90 độ và vươn người về phía trước cho đến khi hai quả tạ gặp nhau. Hạ xuống một lần nữa và bạn vừa thực hiện xong. Làm điều này 12 đến 15 lần, 3 đến 5 lần lặp lại 3 đến 5 lần một tuần.
Massage ngực
Thường xuyên massage ngực có thể giúp ích rất nhiều trong việc tăng kích thước ngực của bạn. Nên sử dụng dầu ô liu hoặc dầu dừa để có kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là bạn phải được massage bởi một người đấm bóp có kinh nghiệm và chuyên môn, nếu không kích thước của ngực có thể không tăng lên như bình thường. Kỹ thuật phù hợp tạo ra rất nhiều khác biệt trong sự phát triển của bộ ngực của bạn, đây được xem là một trong những bí quyết tăng vòng một tự nhiên được nhiều người áp dụng
Các loại thực phẩm giúp tăng vòng một tự nhiên
Nếu muốn làm cho “núi đôi” của mình trở nên to lớn và săn chắc một cách tự nhiên. Ngoài việc tập luyện thì bạn cũng nên bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm dưới đây.
- Uống đu đủ với sữa giúp phát triển bầu ngực..
- Ăn thì là cũng giúp cải thiện vòng 1 khiêm tốn.
- Hạt lanh cũng có hiệu quả trong việc tăng kích thước ngực tối đa.
- Cách tốt nhất để làm to ngực nhỏ là sử dụng sản phẩm từ đậu nành. Tiêu thụ sữa đậu nành và đậu nành có lợi rất nhiều trong việc tăng cường estrogen trong cơ thể. Cần tránh sử dụng quá nhiều và nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Các loại họ nhà đậu như đậu xanh, đậu đen rất hiệu quả trong việc cải thiện kích thước bộ ngực của bạn trông tự nhiên. Bên cạnh đó, loại đậu Hà Lan có chứa một hàm lượng estrogen cao. Điều này giúp xây dựng các mô ngực và làm săn chắc làn da của vòng một. Do đó đừng quên bổ dung các loại thực phẩm này trong bữa ăn hằng ngày nhé!
Các mẹo tăng vòng 1 một cách tự nhiên nhất
Chọn loại áo ngực phù hợp với kích thước
Biết cách chọn áo ngực phù hợp có thể làm nên điều kỳ diệu. Ngay từ việc tăng kích thước bộ ngực của bạn đến làm cho chúng trông săn chắc và tròn trịa hơn. Chúng ta cũng có thể làm bất cứ điều gì. Nếu bạn có bộ ngực nhỏ hơn, tốt nhất cho bạn nếu bạn có một chiếc áo lót nâng ngực để tăng kích thước ngực một cách tự nhiên.
Sử dụng kem nâng ngực
Nếu bạn quan tâm đến việc tăng kích thước ngực của mình, chọn một loại kem nâng ngực chất lượng cao có thể là một ý tưởng hay. Để có kết quả tốt nhất, hãy chọn loại kem có chứa các thành phần làm săn chắc tự nhiên như bơ ca cao.
Nếu bạn có lối sống bận rộn, bạn có thể không sử dụng kem trong ngày. Trong trường hợp như vậy, bạn có thể thoa kem vào mỗi buổi tối trước khi ngủ.
Hy vọng từ bài viết của DKY chị em đã có những bí quyết tăng vòng một tự nhiên tại nhà đơn giản và dễ thực hiện. Việc cải thiện kích thước ngực không còn là nỗi lo của nhiều chị em.
Nguồn: blog360