Những loại thực phẩm dinh dưỡng khi hấp thụ vào cơ thể chỉ có bạn mới cảm nhận. Và cũng cần có thời gian bạn mới thực sự cảm nhận được giá trị mà chúng mang lại. Tuy nhiên, với những loại thực phẩm đặc biệt này không chỉ bạn mà cả những người xung quanh cũng có thể cảm nhận được lợi ích tuyệt vời của chúng.
Đó chính là điều mình muốn chia sẻ đến bạn trong bài viết này. Top 6 những loại thực phẩm đặc biệt giúp răng luôn trắng sáng. Quả là nội dung đáng được quan tâm đúng không. Ngay bây giờ hãy cùng mình khám phá những loại thức ăn dinh dưỡng đặc biệt này nhé.
Mục lục
Cà rốt thực phẩm tuyệt vời giúp răng trắng sáng
Cà rốt chứa hàm lượng nước cao có tác dụng làm răng trắng sáng. Nhờ kích thích sản sinh nước bọt, cà rốt giúp làm sạch thực phẩm bám lại trên răng hay kẹt lại ở các răng sâu, kẽ răng, đồng thời cũng tăng cường sức khỏe của nướu.
bên cạnh đó, trong cà rốt chứa hàm lượng vitamin A cao, tốt cho thị giác. Đây quả là thực phẩm đa năng và chất lượng dành cho bữa ăn của bạn.
Dâu tây mang hiệu quả cao trong việc cải thiện răng miệng
Loại quả này rất ngon và lành mạnh đồng thời có tác dụng làm trắng răng. Thực tế, dâu tây chứa axit malic giúp loại bỏ vết bẩn trên bề mặt răng do ăn thực phẩm nhiều dầu và thực phẩm có chứa nhiều gia vị. Chúng cũng có các chất chống oxy hóa ngăn không cho răng thu hút các vết bẩn và vi khuẩn.
Sữa đông thực phẩm tốt cho răng
Có nhiều yếu tố gây tổn hại tới men răng của bạn và canxi, phốt pho có trong sữa đông giúp chăm sóc men răng. Cách này giúp giữ răng trắng và sáng bóng vô cùng hiệu quả.
Quả Dứa loại quả chứa Bromelain tốt cho răng
Trong dứa có chứa Bromelain, một yếu tố chống viêm và làm sạch có trong dứa giúp răng trắng sạch. Đó chính là nguyên nhân lý giải vì sao dứa lại có trong danh sách này. Để sử dụng dứa trong bữa ăn, bạn có thể dùng cho bữa tráng miệng hoặc kết hợp để làm món canh. Sẽ rất thơm ngon và hấp dẫn đấy.
Súp lơ xanh cũng là thực phẩm tốt cho răng sáng bóng
Theo các nhà nghiên cứu Trường Nha khoa Bauru ở Brazil, sắt trong súp lơ xanh có thể hình thành lớp phủ chống axit trên bề mặt răng. Lớp phủ này làm giảm tiếp xúc giữa các thực phẩm và đồ uống axit như soda và men răng.
Bên cạnh đó, trong súp lơ xanh còn chứa hàm lượng canxi cao. bạn có thể sử dụng làm nguồn cung cấp canxi lành mạnh cho gia đình.
Nho khô trong hỗ trợ làm trắng răng
Nho khô dẻo và có đường, có vẻ như sẽ có hại cho răng. Nhưng trên thực tế, nó có thể cải thiện sức khỏe răng miệng. Theo nghiên cứu của ĐH Illinois, axit oleanolic được tìm thấy trong nho không hạt Thompson có thể ngăn ngừa sự phát triển của hai loại vi khuẩn răng miệng. Đó là Streptococcus mutans gây sâu răng và Porphyromonas gingivalis gây bệnh nha chu. Ngoài ra, axit oleanolic cũng bảo vệ răng khỏi mảng bám.
Trên đây là những loại thực phẩm tiêu biểu giúp bạn có hàm răng sáng bóng khỏe mạnh. Chúng đều là những thực phẩm quen thuộc và mức giá không quá đắt đỏ. Mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thêm thông tin để chăm sóc hàm răng của mình.
Nguồn: suckhoedoisong.vn