Mùa hè đến mang theo những luồng không khí nóng nực. Đi dưới cái nắng oi ả khiến bạn dễ bị mất nước và say nắng. Ngoài các biện pháp chống nắng ra thì mỗi người nên bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất và vitamin cho cơ thể. Giúp cơ thể luôn đầy đủ dinh dưỡng và khỏe mạnh. Vậy nên uống những loại nước uống nào để vừa ngon. Lại vừa có thể giải nhiệt lại cũng cấp được những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Hãy để DKY liệt kê giúp bạn những loại nước uống thơm ngon giải nhiệt mùa hè này nhé!
Mục lục
Công dụng của trà bạc hà
Hàm lượng tinh dầu bạc hà có tác dụng giúp cơ thể có cảm giác mát mẻ và sảng khoái hơn. Không chỉ vậy, bạc hà còn mang nhiều lợi ích tuyệt vời khác tốt cho sức khỏe. Như giảm stress, làm dịu dạ dày, cải thiện tiêu hóa…
Trà bạc hà có thể cải thiện mức năng lượng và giảm mệt mỏi vào ban ngày. Mặc dù không có nghiên cứu nào về trà bạc hà. Nhưng nghiên cứu chứng minh rằng các hợp chất tự nhiên trong bạc hà có thể có tác dụng có lợi đối với năng lượng.
Trong một nghiên cứu tiến hành ở 24 người trẻ khỏe mạnh. Tiến hành kiểm tra nhận thức khi sử dụng viên nang dầu bạc hà, kết quả cho thấy họ cảm thấy ít mệt mỏi. Hay trong một nghiên cứu khác, dầu thơm dầu bạc hà đã được tìm thấy để giảm tỷ lệ buồn ngủ ban ngày.
Vào những ngày nắng nóng, bạn có thể pha một ly trà bạc hà để thưởng thức và hạ nhiệt cho cơ thể nhanh chóng.
Nước nha đam đường phèn
Nha đam là một loại thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt là làn da như chữa lành vết thương, kháng khuẩn, làm mịn da…
Không chỉ dừng lại ở đó, nha đam còn được biết đến là một loại nước giải nhiệt hữu hiệu cho những ngày nắng nóng. Hàm lượng các chất dinh dưỡng chứa trong nha đam tương đối cao. Giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể đặc biệt là thận và gan.
Nha đam có công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Làm đẹp da, tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, .. Dùng nha đam và hạt chia hàng ngày giúp thải độc cơ thể. Tăng cường sức khỏe, đẹp da, kéo dài tuổi thanh xuân.
Trà lá sen thanh nhiệt
Trà lá sen có công dụng thanh nhiệt cho cơ thể vào những ngày nắng nóng. Và giúp quá trình trao đổi chất hoạt động một cách thuận lợi hơn. Uống trà sen còn giúp an thần, giúp bạn giải tỏa được những căng thẳng, mệt mỏi.
Một cốc trà lá sen còn có tác dụng giúp bạn ngủ ngon, thanh tâm và giải tỏa mọi căng thẳng.
Sâm bí đao mát lạnh
Sâm bí đao luôn là thức uống được nhiều người yêu thích. Nhờ công dụng dưỡng ẩm cho da vào những ngày nắng nóng. Đồng thời các vitamin C, B1 và B6 chứa trong bí đao sẽ giúp bảo vệ làn da. Dưới tác hại của ánh nắng mặt trời, cụ thể là tia UV.
Rau má mix nước cốt dừa
Rau má khá kén người ăn vì mùi vị hơi đắng. Nhưng với biến tấu đơn giản, rau má được sử dụng rất nhiều trong các bữa cơm gia đình: rau sống, nấu canh…Và trong những ngày nắng nóng, rau má là loại nước giải khát rất tuyệt vời. Nên được nhiều người ưa chuộng. Rau má được nhiều người biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc và làm đẹp da.
Trong khi đó các vitamin, khoáng chất và chất điện giải có trong nước dừa sẽ giúp bù nước và tái tạo lại năng lượng cho cơ thể khi bạn bị sốc nhiệt. Chính vì vậy, rau má nước cốt dừa không chỉ là một thức uống hoàn hảo để giải tỏa cơn khát dưới thời tiết oi bức, mà còn mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Hy vọng qua những chia sẻ hữu ích trên đây của DKY. Sẽ giúp bạn tìm được loại nước uống phù hợp giải nhiệt cho mùa hè này.
Nguồn: laodong.vn