Việt Nam có rất nhiều loại trà ngon và bổ dưỡng như: trà tam thất, trà táo đỏ, trà gừng, trà lá sen,…Việc uống trà từ xưa đã trở thành thói quen không thể thiếu đối với người Việt Nam. Tuy nhiên ít ai để ý hay quan tâm những lợi ích, công dụng mà trà đem lại cho cơ thể. Trà lá sen cũng có rất nhiều tác dụng tuyệt vời mà ít ai biết đến. Ngoài tác dụng làm giảm mỡ máu và gan nhiễm mỡ. Thì trà lá sen còn giúp mọi người có được những công dụng bất ngờ cho sức khỏe. Hãy theo chân DKY để điểm qua những công dụng này nhé!
Mục lục
Uống trà sen giúp ngủ ngon
Một ly trà lá sen ấm trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ. Và giúp tăng chất lượng giấc ngủ của bạn hơn. Do lá sen có chứa chất alkaloid – một chất chống tăng huyết áp, điều hòa nhịp tim và một số chức năng khác của cơ thể. Vì vậy, trà lá sen có thể giúp chúng ta ổn định nhịp tim. Hạn chế được cảm giác bồn chồn do tim đập mạnh từ đó giúp dễ ngủ và ngon giấc hơn. Ngoài ra, chất alkaloid còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể rất hiệu quả. Nên việc dùng trà sen vào mùa hè oi bức là điều rất được khuyến khích.
Trà sen Giảm mỡ máu
Có khá ít những thực phẩm có khả năng giúp giảm mỡ máu, nhưng trà lá sen lại là một trong số ít đó. Nhờ chứa 2 loại chất quan trọng trong lá sen làalkaloid và flavonoid. Việc duy trì sử dụng trà lá sen giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất lipid. Nên làm giảm lượng cholesterol xấu (nguyên nhân chính dẫn đến mỡ máu, gan nhiễm mỡ) đồng thời làm gia tăng cholesterol tốt. Từ đó, giúp ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ. Giảm mỡ máu, hạn chế xơ vữa động mạch và rối loạn nhịp tim.
Khi bạn uống Trà lá sen được 6 tháng, trong cơ thể sẽ sản sinh ra một loại chất đặc biệt. Giúp miễn dịch với chất béo hoặc hấp thụ rất ít. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn ở trạng thái giữ cân rất tốt. Ngoài ra, trong Trà Lá Sen có chứa Alkaloid có tác hỗ trợ tim mạch tốt, phòng chống béo phì và giảm mỡ máu.
Chống chảy máu
Lá sen có khả năng chống chảy máu cho cả bên ngoài lẫn bên trong cơ thể. Do có chứaquercetin và flavonoids nên lá sen có khả năng tái tạo thành mao mạch nhanh chóng. Hạn chế được một số tình trạng chảy máu bên trong cơ thể như đi tiểu ra máu, ho ra máu, chảy máu dạ dày,… Vì vậy, trà lá sen đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi. Những người từng bị xơ cứng động mạch hay tai biến mạch máu não. Hơn thế nữa, khi dùng lá sen để đắp lên các vết thương bị chảy máu ngoài da như đứt tay. Cũng giúp ngăn chặn máu chảy nhiều hơn, giúp cầm máu nhanh chóng.
Hỗ trợ giảm cân
Một công dụng rất tiêu biểu nữa của trà lá sen mà mọi người nên biết. Đặc biệt là chị em phụ nữ đó chính là công dụng hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Các tinh chất có trong lá sen giúp hỗ trợ hoạt động chuyển hóa và loại bỏ các chất lỏng dư thừa của lá lách. Ngăn chặn tình trạng axit béo và carbohydrate chuyển hóa thành các mô mỡ, gây béo phì, thừa cân.
Bạn có thể dùng lá sen tươi cùng một ít gạo tẻ đem đi nấu cháo hoặc uống trà lá sen mỗi ngày. Kết hợp với các bài tập thể dục thích hợp để sớm lấy lại vóc dáng mong muốn. Lưu ý: nên uống trà lá sen trước 30 phút ăn cơm và sau 1 tiếng ăn cơm. Tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và cảm giác ngon miệng khi dùng cơm nhé.
Làm sáng da
Một làn da khỏe đẹp ngoài việc cần chăm sóc bên ngoài thì các yếu tố bên trong cũng cần được lưu ý. Trà lá sen nhờ có khả năng làm mát và thanh nhiệt cơ thể do có chứa chất alkaloid. Nên chị em phụ nữ dùng trà lá sen sẽ giúp gan và thận được hoạt động tốt hơn. Cơ thể được giải độc, thanh mát từ bên trong, từ đó,giảm thiểu tình trạng mụn nhọt, sạm da.
Như bạn đã biết một trong những nguyên nhân gây sạm da là: Nguyên nhân nội tiết. Các nhà khoa học nghiên cứu rằng khi uống Trà lá sen sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt và giải độc tốt. Điều này sẽ giúp thận hoạt động tốt hơn do vậy khi dùng lâu da sẽ sáng và mịn hệ thống nội tiết hoạt động tốt. Ngoài ra, chị em có thể dùng trà lá sen ấm để rửa mặt, điều này giúp lấy đi bụi bẩn trong lỗ chân lông. Làm sạch da và tẩy da chết nhẹ cho vùng da mặt, giúp da mặt láng mịn và trắng sáng lên từng ngày.
Giúp ổn định đường huyết
Hoạt chất nuciferin trong lá sen có tác dụng kích thích tiết insulin. Chất này có khả năng giúp hỗ trợ đưa glucose từ máu vào các tế bào trong cơ thể một cách nhịp nhàng hơn giúp cung cấp đủ năng lượng và máu để các tế bào cũng như cơ thể hoạt động tốt và hiệu quả hơn nhờ đường huyết ổn định. Hy vọng với những chia sẻ của DKY sẽ giúp bạn hiểu hơn về tác dụng của việc uống trà.
Nguồn: bachhoaxanh.com