Làm mẹ chính là một thiên chức vô cùng cao quý mà chị em phụ nữ nào cũng đều gặp phải. Thế nhưng, đây lại chính là gian đoạn khó khăn nhất. Bởi, thời điểm mang thai chính là thời gian mà hầu hết các bà bầu đều lo lắng về thân hình của mình. Cơ thể mẹ bầu sẽ có nhiều thay đổi khi mang thai như rạn da, phù nề, nổi mụn, làn da kém sắc, da thâm và sạm… Vậy làm thế nào để chăm sóc body cho bà bầu hiệu quả mà không ảnh hưởng đến bé. Hãy cùng DKY tìm hiểu những tips chăm sóc hiệu quả để chị em mẹ bầu có thể sở hữu một làn da body mịn màng và đặc biệt là khỏe khoắn.
Nếu bạn không biết cách chăm sóc body ngay lúc này thì có thể kéo theo nhiều hệ lụy. Điển hình đó là da bị sạm và nám xuất hiện. Do đó, hãy hành động ngay để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn nhé!
Mục lục
Tắm nước ấm vừa phải, không được quá nóng
Tắm nước nóng rất có lợi cho cơ thể. Thế nhưng mẹ bầu có biết tắm nước nóng không đúng cách có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Quan trọng nhất đó chính là ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của cơ thể. Tắm nước nóng không đúng cách có thể khiến da nhanh bị mất nước, khô và bong tróc da. Chưa kể mẹ bầu tắm nước nóng có thể làm giãn tĩnh mạch, giảm lưu thông máu. Điều này có sự ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Vì vậy, mẹ bầu cần chú ý chỉ rửa bằng nước ấm (<37 độ C). Không nên tắm quá lâu hoặc ngâm mình quá 10 phút. Nếu không sẽ gây viêm nhiễm vùng kín và ảnh hưởng đến thai nhi. Các mẹ cũng nên tránh xa tắm xông hơi vì có thể khiến mẹ bầu bị rò rỉ nước ối. Đặc biệt là các mẹ bầu không nên tắm sau khi ăn. Nên uống một cốc nước trước khi tắm để tránh cơ thể bị mất nước.
Tẩy da chết cho mẹ bầu tối thiểu 1 tuần/1 lần
Nếu mẹ bầu muốn có làn da đẹp thì đừng quên tẩy da chết. Các mẹ bầu thường chú ý đến việc tẩy tế bào chết cho da mặt mà quên mất rằng da toàn thân cũng cần được làm sạch sâu. Đặc biệt trong thời kỳ mang thai, lượng bã nhờn trên da tiết ra nhiều hơn bình thường. Do đó, nếu không được vệ sinh sạch sẽ sẽ tạo điều kiện cho việc sinh ra mụn.
Ngoài ra, nếu mẹ bầu sử dụng sữa dưỡng thể thì việc tẩy tế bào chết sẽ giúp da hấp thụ dưỡng chất nhanh và hiệu quả hơn. Nên duy trì thói quen tẩy da body 1 lần / tuần để giúp da sạch sâu. Đây cũng là cách chăm sóc cơ thể bà bầu giúp bà bầu sáng khỏe hơn. Khi cơ thể sạch sẽ thì tâm trạng bà bầu cũng sẽ cảm thấy thoải mái và vui vẻ. Nhờ đó, thai nhi cũng sẽ phát triển một cách khỏe mạnh.
Trong quá trình mang thai, nếu sợ ảnh hưởng đến thai nhi, bạn có thể sử dụng các phương pháp tẩy tế bào chết tự nhiên. Cụ thể như muối biển, bột yến mạch, cám gạo, đường… hoặc các sản phẩm tẩy tế bào chết nhưng chuyên dùng cho bà bầu. Vừa dễ sử dụng mà hiệu quả cũng xuất hiện tức thời.
Chăm sóc body cho bà bầu bằng cách sử dụng kem dưỡng mỗi ngày
Các mẹ cho rằng không cần sử dụng kem body khi mang thai mà quan trọng nhất đây là bí quyết ngăn ngừa tình trạng khô da, bong tróc da, rạn da và các triệu chứng khác khi mang thai… hiệu quả. Khi chọn kem dưỡng da mặt, mẹ bầu nên chọn dòng sản phẩm đặc biệt. Các mẹ bầu nên chú ý đến danh sách thành phần, tránh xa các sản phẩm có chứa thành phần gây hại cho thai nhi. Đặc biệt là tránh các sản phẩm có thể gây kích ứng da.
Mẹ bầu nên lưu ý khi dùng sữa tắm
Ngoài những mẹ bầu bị dị ứng với sữa tắm, mẹ bầu cũng nên chọn những loại sữa tắm hữu cơ. Loại sữa tắm này không chứa các thành phần gây kích ứng da. Đặc biệt là không gây hại cho thai nhi. Nên sử dụng sữa tắm có độ pH trung bình. Tránh để da bị khô và bong tróc cũng là cách mẹ bầu giữ cho cơ thể luôn mịn màng.
Hãy chọn những sản phẩm sữa tắm có chứa tinh dầu tự nhiên. Đặc biệt là loại có hương thơm dịu nhẹ, không gây khó chịu. Nói không với các sản phẩm tắm trắng chứa hóa chất dễ gây kích ứng. Trên đây là những lưu ý nhỏ cho bà bầu để sử dụng sữa tắm hiệu quả, hạn chế ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Chống rạn da từ sớm bằng tinh dầu tự nhiên
Bạn cũng không thể bỏ qua bí quyết chống rạn da trực tiếp từ khi phát hiện dấu hiệu. Tùy theo cơ địa mà mức độ gen di truyền mà biểu hiện sớm hay muộn cũng khác nhau. Một số chị em may mắn sẽ không bị rạn da nhưng số này rất ít. Dù thế nào thì mẹ cũng nên sử dụng sản phẩm trị rạn da càng sớm càng tốt.
Các sản phẩm chống rạn da sớm tuyệt đối an toàn cho thai nhi. Mẹ cũng có thể lựa chọn các sản phẩm trị rạn da dành riêng cho mình từ tháng thứ 3, 4 của thai kỳ để không ảnh hưởng đến thai nhi.
Để ý đến vùng da lưng ở mẹ bầu
Việc chăm sóc body bà bầu không nên bỏ qua vùng da lưng. Vì khi mang thai, da sẽ tiết nhiều dầu hơn bình thường. Việc tiết nhiều bã nhờn, dễ gây mụn cho vùng da lưng. Khiến cho vùng da bị ảnh hưởng một cách nghiêm trọng. Mẹ bầu cũng không nên nặn mụn bởi việc này sẽ dễ khiến cho mụn lây lan. Việc chữa trị cũng sẽ khó khắn hơn khi sinh em bé.
Các mẹ chỉ cần chăm chỉ kết hợp sản phẩm tẩy tế bào chết với các sản phẩm chăm sóc da cho bà bầu. Sử dụng thường xuyên và đều đặn sẽ giúp da không bị dầu và xuất hiện mụn.
Kiểm soát tốt cảm xúc, chế độ ăn uống
Để chăm sóc sức khỏe thai nhi và mẹ bầu cũng như cơ thể mẹ bầu. Các mẹ cũng nên nhớ thiết lập một chế độ ăn uống khoa học và kiểm soát tốt cảm xúc. Các mẹ có thể thực hiện các bài tập yoga nhẹ nhàng cho bà bầu. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên nghe nhạc, trò chuyện cùng con,…
Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé, mẹ cũng nên lưu ý tránh ăn những thức ăn thừa chất không chỉ ảnh hưởng đến mẹ mà điều này cũng sẽ dễ khiến bé tăng cân đột ngột. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây rạn da ở mẹ bầu.
Nguồn: cafestyle.yes24.vn