Skip to content
Trending Tags
thời trang dinh dưỡng sức khỏe du lịch thư giãn
DKY

DKY

DKY

  • Thông tin Thời trang
    • Thời trang Việt Nam
    • Thời trang thiếu nhi
    • Thời trang trung niên
    • Xu hướng thời trang
    • Thời trang Quốc tế
  • Phương Pháp Làm đẹp
    • Chăm sóc body
    • Tư vấn làm đẹp
    • Chăm sóc da
  • Gia đình
    • Mẹo vặt làm bếp
    • Mẹo vặt gia đình
    • Cách chăm con
  • Chăm Sóc Dinh dưỡng
    • Phương pháp giữ sức khỏe
    • Thức uống dinh dưỡng
    • Thức ăn dinh dưỡng
  • Thư giãn
    • Phương pháp thư giãn
    • Du lịch thư giãn

Tin mới

Bất chấp dịch bệnh thời trang chưa từng ngừng hoạt động

Top 5 công dụng tuyệt vời mà trà gạo lứt mang lại cho bạn

Những lợi ích tuyệt vời từ việc uống sữa đậu nành

Mẹ bầu nên uống gì để bổ sung dinh dưỡng trong thời gian mang thai

Người tập gym nên uống gì để nạp đầy đủ dưỡng chất

Top 10 thức uống dành cho người mắc bệnh tiểu đường

Điểm mặt những thức uống dinh dưỡng cho người cao tuổi

Bỏ túi ngay thức uống dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân

Top 8 thức uống vàng bồi bổ dinh dưỡng cho cơ thể

Những lợi ích tuyệt vời dành cho bạn từ nước ép cần tây

 
  • Home
  • Dinh dưỡng
  • Top 5 công dụng tuyệt vời mà trà gạo lứt mang lại cho bạn

Top 5 công dụng tuyệt vời mà trà gạo lứt mang lại cho bạn

11/04/2021220
Vũ Sơn
Share

Gạo lứt từ xưa đến nay đã được coi như thực phẩm vàng trong việc giảm cân, giữ dáng. Ngày nay gạo lứt được chế biến thành rất nhiều loại thực phẩm khác nhau như: cơm cháy gạo lứt, bún gạo lứt và trong đó có cả trà gạo lứt. Trà gạo lứt được mọi người biết đến và sử dụng rộng rãi để hỗ trợ giảm các loại bệnh.

Nấu trà gạo lứt tại nhà cũng rất đơn giản và dễ thực hiện. Chỉ cần mua gạo rứt về rang sau đó nấu lên là đã có thể sử dụng ngay rồi. Lần đầu uống nước gạo lứt có thể sẽ không quen và cũng không được thơm ngon như các loại nước khác. Nhưng rất nhiều người vẫn sử dụng nó hàng ngày như một loại thức uống dinh dưỡng không thế thiếu. Cùng DKY khám phá ngay những công dụng tuyệt vời của trà gạo lứt nhé.

Mục lục

  • Ngăn ngừa sỏi thận
  • Trà gạo lứt giúp ngăn ngừa oxy hoá
  • Giảm cholesterol xấu trong cơ thể
  • Kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu
  • Giảm stress, lo âu
  • Những lưu ý bạn nên biết khi ăn gạo lứt
  • Chia sẻ

Ngăn ngừa sỏi thận

nước gạo lứt

Một số nghiên cứu cho rằng chất xơ rất cần thiết giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Nguyên nhân gây ra sỏi thận có thể do bạn ăn quá nhiều muối hoặc không uống đủ nước. Khi cơ thể không có đủ nước để làm sạch thức ăn thừa và muối. Bên trong cơ thể sẽ biến thành tinh thể rồi tích tụ lại thành sỏi thận. Trong nước gạo ra có thêm chất xơ sẽ giúp bạn tiêu hoá thức ăn một cách dễ dàng và nhanh chóng hơn. Uống nước gạo rang mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận, giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Bạn không nên chủ quan vì sỏi thận sẽ khiến bạn đau đớn và gặp nhiều khó khăn khi ăn uống. Đây chính là lý do tại sao bạn nên uống nước gạo lứt để có thêm chất xơ. Giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và ngăn ngừa sỏi thận

Trà gạo lứt giúp ngăn ngừa oxy hoá

Gạo lứt là một trong những nguồn thực phẩm ngăn ngừa oxy hoá cao nhất. Trong nước gạo rang có vitamin, khoáng chất giúp đào thải các mầm bệnh nguy hiểm. Hơn hết, tác dụng ngăn ngừa oxy hoá của trà gạo lứt còn giúp bạn có một làn da mịn màng và tươi trẻ hơn. Một ly trà gạo lứt mỗi ngày sẽ giúp bạn trở nên xinh đẹp, tươi trẻ hơn mỗi ngày.

Giảm cholesterol xấu trong cơ thể

gạo lứt rang

Sử dụng trà gạo lứt rang đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn như một cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Đây là một trong những loại thức uống chứa rất ít calo. Giúp ngăn ngừa các chất béo tích tụ và đốt cháy calo một cách nhanh chóng hơn.

Nếu như bạn đang gặp một số vấn đề về sức khoẻ liên quan đến cholesterol thì nên đưa trà gạo lứt vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Trong gạo lứt chứa nhiều chất xơ, vitamin nên sẽ giúp cắt giảm cholesterol xấu. Nhờ đó mà bạn có thể đẩy lùi các căn bệnh như tiểu đường, huyết áp, tim mạch, béo phì,…

Kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu

Với những người đang mắc bệnh tiểu đường. Việc kiểm soát và giảm lượng đường tiêu thụ mang ý nghĩa rất quan trọng. Việc thay thế gạo trắng bằng gạo lứt sẽ giúp bạn giảm đi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu sẽ còn nhanh hơn nếu bạn uống trà gạo lứt giữa các bữa ăn mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn nên hỏi bác sĩ lượng nước gạo rang mà bạn có thể tiêu thụ mỗi ngày trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường.

Giảm stress, lo âu

trà gạo lứt

Trà gạo lứt sẽ giúp bạn giảm đi căng thẳng, mệt mỏi nhờ thành phần chống oxy hoá và vitamin. Bạn có thể bắt đầu một ngày mới bằng một ly trà gạo lứt rang. Đây là loại thức uống lành mạnh có thể kích thích hormone vui vẻ và giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.

Những lưu ý bạn nên biết khi ăn gạo lứt

  • Bạn nên kiểm tra độ tươi của gạo trước khi mua.
  • Gạo lứt có thể trữ trong môi trường chân không tới 6 tháng ở nhiệt độ phòng.
  • Bạn không nên trữ quá nhiều gạo lứt vì lớp dầu tự nhiên của gạo có thể bị hư khi trữ quá lâu.
  • Bạn không nên để cơm gạo lứt quá lâu và không nên hâm cơm gạo lứt quá một lần. Gạo lứt có lớp xơ bên ngoài nên sẽ lâu chín và hút nhiều nước hơn gạo trắng.

Lợi ích của gạo lứt không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn phòng các bệnh nguy hiểm như ung thư hay loãng xương. Bạn hãy thử bổ sung vào thực đơn hàng ngày các món ăn với gạo lứt để vừa thay đổi khẩu vị vừa tăng cường sức khỏe nhé!

Nguồn: laodong.vn

Chia sẻ

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Dinh dưỡng Thức uống dinh dưỡng Cholesterol , đồ uống dinh dưỡng , gạo lứt , trà gạo lứt

Điều hướng bài viết

Những lợi ích tuyệt vời từ việc uống sữa đậu nành
Bất chấp dịch bệnh thời trang chưa từng ngừng hoạt động

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin cùng chuyên mục

Vũ Sơn
11/04/2021220

Các bài tập giữ gìn sức khỏe giúp mọi người luôn giữ được sự tươi trẻ

Vũ Sơn
11/04/2021220

Đậu nành – Thức ăn dinh dưỡng giúp tăng cường vòng 1

Vũ Sơn
11/04/2021220

Giới thiệu cho bạn một số loại quả dinh dưỡng giúp bạn giữ gìn sức khỏe

Vũ Sơn
11/04/2021220

Lượng dinh dưỡng một quả chuối cung cấp là bao nhiêu calo?

Vũ Sơn
11/04/2021220

Sử dụng thực phẩm hợp lý để hạn chế chứng bệnh tiểu đường

Vũ Sơn
11/04/2021220

Những điều bạn cần nắm rõ để sức khỏe luôn được tốt vào mùa lạnh

Tin mới

Bất chấp dịch bệnh thời trang chưa từng ngừng hoạt động

11/04/2021215

Top 5 công dụng tuyệt vời mà trà gạo lứt mang lại cho bạn

11/04/2021220

Những lợi ích tuyệt vời từ việc uống sữa đậu nành

11/04/2021222

Mẹ bầu nên uống gì để bổ sung dinh dưỡng trong thời gian mang thai

11/04/2021223

Người tập gym nên uống gì để nạp đầy đủ dưỡng chất

11/04/2021197

Top 10 thức uống dành cho người mắc bệnh tiểu đường

11/04/2021172

Điểm mặt những thức uống dinh dưỡng cho người cao tuổi

11/04/202111/04/2021192

Bỏ túi ngay thức uống dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân

11/04/2021205

Top 8 thức uống vàng bồi bổ dinh dưỡng cho cơ thể

11/04/2021190

Quảng cáo

Xu hướng thời trang

Top 4 mặt nạ trà xanh làm trắng da hiệu quả chị em không thể bỏ qua

09/04/202109/04/2021168

Những sai lầm khi dưỡng da ban đêm

09/04/2021209

Bật mí cách trị mụn trứng cá đơn giản tại nhà từ trái cây

09/04/2021183

Hướng dẫn cách trẻ hóa làn da tại nhà giúp da tươi mới

09/04/202109/04/2021204

Hướng dẫn công thức làm mặt nạ nha đam ngay tại nhà

09/04/2021198

Bói vui

Tổng hợp các địa điểm du lịch gần Hải Phòng để thư giãn cuối tuần

10/04/2021301

Top địa điểm du lịch được thư giãn toàn tập và chăm sóc sức khoẻ

10/04/2021199

Top các Resort Đà Nẵng có dịch vụ spa thư giãn tốt nhất

10/04/2021205

Du lịch thư giãn với các suối khoáng nóng ở miền Bắc

10/04/2021242
© Copyright by Kênh 8